こんにちは！ドラミです！
みなさんは菊池和子さんてご存知ですか？
今日は80歳を超えて尚抜群のスタイルをキープし、老い知らずな体操を考案＆教えている菊池和子さんのご紹介です。
きくち体操の菊池和子先生とは？
テレビで話題の菊池和子さんの体操教室。
菊池和子先生とは、体育大を卒業してから学校の体育の教師をされてきたそう。その後筋肉や骨格について独学で勉強をして体操を考案。定年退職後は、死ぬ時まで元気でいるには自分の足腰を鍛えなければ！一人でも元気でいてもらいたい！という思いで自ら考案した体操を教えているのだそう。
教室の中では、「自分の足しかないのよ！」「この足で歩いて行くのよ！」「自分で鍛えないと誰もやってくれないわよ！」「死ぬまで自分の足で歩くのよ！」とおば様たちを叱咤激励。。。
でもその本気の言葉は本当に心に沁みます。
腰痛、膝痛、肩こり、悩みは尽きません
歳を取ると歩いていても足が上がらなくてずり足になり、後ろから見ると一目瞭然！年寄歩きになりますよね。
そしてちょっとした段差で躓き
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瞬発力が衰えてるから受け身も取れず手も付けず
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ダイレクトに転倒した衝撃で大腿骨頸部骨折
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手術
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慣れない入院環境で入院中に認知機能が低下
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リハビリ進まない
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寝たきり
、となるんです。本当ですコレ。
だから、自分の足腰が元気でいるって本当に大切なんだなーと職場で患者さんをみながら毎日思う訳です(笑)。
菊池和子先生のＤＶＤがおすすめ！
ドラミママも60台になり、膝が痛いだの股関節が痛いだの言うんですよね。そして菊池先生の体操をやりたいというので本やＤＶＤを調達したところ大喜び！
これから敬老の日も来るし、ぜひプレゼントされてみてはいかがでしょうか。
本を観ながらもいいのですが、ドラミのおすすめはDVD。やっぱり動きを目で見た方がわかりやすいようです。
もちろん若い方でも良いに決まってる！ドラミも母にプレゼントしたのを見せてもらったらやってみたくなりました！そのうち借りてやってみようと思います！